Kŕmne žily na nohách sú globálnym problémom, najmä pre spravodlivý pohlavie. Mnoho liekov je zamerané na boj proti tejto patológii vo forme tabliet, krémov a mastí, ako aj špeciálnych kompresných pančuchách a elastických obväzov.
Vedci však dokázali dokázať, že správna výživa pre kŕčové žily v nohách môže významne zlepšiť pohodu a minimalizovať príznaky choroby. Za týmto účelom stačí vzdať sa nezdravých potravín a naplniť svoju stravu dobre navrhnutou stravou.
Čo sú kŕčové žily
Kricové žily sa nazývajú opuchnuté žily v dôsledku zlého krvného obehu a stagnácie. Žily sa stávajú opuchnuté, jasne viditeľné na povrchu kože a získajú modrý odtieň.
Postupne sa objavujú nodulárne útvary, klapky ventilu sú zničené alebo úplne zatvorené, čo narúša prírodný prietok krvi. Kricové žily sú často sprevádzané neatraktívnymi pavavovými žilami a vydutými žilami.
Podľa štatistík trpí každý štvrtý obyvateľ planéty touto patológiou. Hlavné príčiny kŕčových žíl sú:
- genetická predispozícia;
- poruchy vo fungovaní endokrinného systému;
- pravidelný stres, nervové poruchy;
- Pochopy obehov v dôsledku patologickej tvorby (trombus, nádor).
Veľmi často sú kŕčové žily „povolania“ choroby. Tí, ktorí sú kvôli svojej profesii nútení byť na nohách po dlhú dobu (napríklad predajcovia, letušky, čašníci) alebo naopak, zamestnanci, ktorí trávia pracovný čas v sede (predovšetkým kancelárskych pracovníkov).
Zoznam povolených výrobkov pre kŕčové žily
Zdravé potraviny pre kŕčové žily sú veľmi rozmanité, takže diéta založená výlučne na povolených potravinách nespôsobí nepohodlie.
Zoznam schválených výrobkov pre kŕčové žily na nohách je teda nasledujúci:
- morské plody;
- chudé mäso;
- akékoľvek potraviny bohaté na vlákninu;
- zelenina, ovocie, sušené ovocie (odporúča sa venovať osobitnú pozornosť čerešniam, malinám, kiwisu, ríším a citrusovým ovocím);
- orechy;
- med;
- strukoviny;
- pšenica;
- cibuľa a cesnak (pomáha zlepšovať zrážanie krvi a zabrániť tvorbe krvných zrazenín);
- Korenie (zázvor, tymián, kari a kurkuma, okrem úžasnej chuti, aktívne pomáhajú zlepšovať prietok krvi a všeobecný krvný stav).
Samostatne sa oplatí poznamenať úroveň spotreby tekutín. V prípade kŕčových žíl sa odporúča piť veľa vody. Obyčajná voda je možné nahradiť zeleným alebo bylinkovým čajom, čerstvo vytlačenými šťavami a ružovými bokmi.
Šaláty môžu a mali by byť ochutené olivovým olejom; Má priaznivý vplyv na zloženie krvi.
Čo nie jesť, ak máte kŕčové žily
Je čas zistiť, čo by ste nemali robiť pre kŕčové žily. Tomuto zoznamu musíte venovať veľkú pozornosť a úplne vylúčiť tieto produkty, aj keď medzi nimi sú obzvlášť obľúbené.
Zakázané výrobky zahŕňajú:
- mastné mäso a ryby;
- akékoľvek údené výrobky;
- pikantné a slané;
- marinády;
- cukor;
- soľ;
- cukrovinky;
- pečenie;
- konzervované potraviny.
Dôležité informácie pre milovníkov kávy! Káva a kŕčové žily nie sú absolútne kompatibilné!
Je tiež škodlivé pre kŕčové žily na prípravu bohatého mäsového vývaru a pitie čierneho čaju.
Je možné piť alkohol, ak máte kŕčové žily?
Jednou z najdôležitejších otázok pre mnohých je, či je možné piť alkoholické nápoje s kŕčovými žilami? Fanúšikovia silných nápojov sú presvedčení, že alkohol bude prospešný iba, pretože pomáha rozširovať krvné cievy a zlepšovať prietok krvi.
Malo by sa však poznamenať, že vazodilatácia, keď alkohol vstupuje do krvného obehu, je iba prvou fázou. Po nejakom čase dôjde k druhej etape - vazokonstrikcia!
S kŕčovými žilami sa poškodené, zahustené, dilatované a kľukaté žily začnú po vystavení alkoholu ešte viac rozširovať. Negatívne ovplyvnia tiež orsté uzly a vaskulárna stena.
Nakoniec dokonca aj malá dávka alkoholu môže viesť k prasknutiu krvných ciev a vnútornému krvácaniu. Ak sa chirurgický zákrok nevykonáva včas, je možná smrť.
Lekári však boli schopní určiť dávku silného alkoholu, ktorý je bezpečný pre zdravie. Pre ženy je to 15 gramov, pre mužov 30 gramov je prijateľných. Je potrebné riskovať vaše zdravie a skontrolovať, či je takáto miniatúrna dávka alkoholu skutočne bezpečná?
Pokiaľ ide o pivo a kŕčové žily na nohách. Napriek tomu, že pivo má nižší obsah alkoholu ako vodka alebo koňak, nemali by ste ho zneužívať. Ak vás unesú omamný nápoj, môžete výrazne prekročiť všetky povolené limity a poškodiť svoje zdravie.
Ak máte ochorenie, ako sú kŕčové žily, dôrazne sa odporúča úplne vyhnúť alkoholickým alebo nízkym alkoholovým nápojom na obdobie liečby!
Pravidlá stravy pre kŕčové žily
Je potrebné zvážiť, že je potrebné nielen konzumovať zdravé potraviny, ale aj správne. Prísne dodržiavanie jednoduchých pravidiel Pomôže vám dosiahnuť maximálny prínos z vašej stravy:
- Raňajky museli byť výdatné a výživné!
- Musíte jesť jedlo v malých porciách, ale často! Mali by ste zabudnúť na tri jedlá denne. Odteraz by ste mali jesť 5-6 krát denne.
- Počas jedenia nepite vodu! To vyvoláva riedenie žalúdočnej šťavy. Svojho smädu môžete uhasiť 30-40 minút pred jedlom a hodinu po jedle.
- Nejedzte neskoro v noci, pred spaním! Odporúča sa prestať jesť najneskôr 3 hodiny pred spaním.
Možnosti ponuky diéty pre kŕčové žily
Po strave pre kŕčové žily dolných končatín normalizuje prietok krvi, očistí telo toxínov a odpadu, ktoré bránia fungovaniu obehového systému a tiež znížia zaťaženie poškodených žíl.
Tabuľka ukazuje Niekoľko diétnych možnostís kŕčovými žilami.
| Strava č. 1 | Začnite ráno kaškou a zeleninovým šalátom. Pre ľahké občerstvenie - zelený čaj a hrsť hrozienok. Na obed - ľahká polievka s kuracím mäsom a zeleninovým duseným mäsom. Večer môžete mať šalát z morských plodov. Na večeru - ovocný šalát a nízkotučný jogurt. |
| Strava n ° 2 | Na raňajky - bylinný čaj, plátok čierneho chleba s kusom tvrdého syra a kúsok paradajok. Cez deň uspokojte svoj mierny hlad s prirodzeným nízkotučným jogurtom s pridaným ovocím. Obed - zemiaková kaša a dusené ryby. Večer môžete jesť časť zeleninového šalátu. Predtým, ako idete spať, vypite pohár čerstvo vytlačenej šťavy. |
| Strava č. 3 | Začnite deň so syrom chaty s pridaním sušeného ovocia a hrozienok. Vychutnajte si ovocie počas dňa. Na obed - pšeničná kaša a dusené mäsové gule. Ak sa cítite mierne hladní, vypite pohár paradajkovej šťavy alebo zjedzte pár chrbtových chlieb. Na večeru - kuracie prsia (varené alebo dusené), zeleninový guláš. |
Prezentované možnosti ponuky je možné striedavo. V prípade maximálneho terapeutického účinku sa odporúča konzultovať s flebologom pred začatím diéty! Na zabránenie nepriaznivým účinkom stravy je tiež potrebné konzultácie s lekárom.
Pretože akákoľvek strava je nejakým spôsobom stresom pre telo, radikálna zmena v strave môže viesť k zhoršeniu celkového blahobytu. Okrem toho môžu dôjsť k kontraindikáciám v dôsledku individuálnych zdravotných podmienok.
Záver
Potraviny pre kŕčové žily nevyžadujú vysokú profesionalitu pri varení ani významné finančné náklady. Po jednoduchom a chutnom výživovom menu však pomôže nielen znížiť prejavy kŕčových žíl obnovením normálneho prietoku krvi, ale bude mať priaznivý vplyv aj na celé telo.